Durante as próximas semanas vamos
abordar:
As dez
maiores causas de dores de quem corre: saiba reconhecer e tratar problemas
CURIOSIDADE:
Quando estamos correndo, podemos dar até 200 passos por minuto. Cada passo faz
um impacto que envia uma forte energia através de seus pés, tornozelos, pernas,
panturrilhas e joelhos. Essa força é transmitida também aos quadris e até mesmo
para o abdômen e região lombar. Eventualmente, todos esses impactos irão
inevitavelmente causar um pouco de dor.
Para alguns corredores profissionais, a dor é inevitável; já os corredores
recreacionais têm problemas para lidar com a dor, pois ainda não estão acostumados
nem sabem identificar a gravidade das mesmas. Não se pode simplesmente
"ignorar" a dor, no entanto, a chave para administrá-la é saber a
diferença entre uma dor temporária, dor grave o suficiente para empregar gelo e
compressão, e algo que requer uma visita ao especialista.
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